Träningsglädje med Paolo & Elin

Allmänt / Permalink / 0

S T H L M ! 🇸🇪

On Sunday Paolo and I are starting with our Training and BRUNCH concept! 😀

.

#Balance in life is something we want to inspire more people to find. 

For us training and good quality food are important factors to reach that!

.

Come and join a fun and challenging training session with us, followed by a delicious brunch @panefresco.se  Hammarby Sjöstad! 👌❤️

Book your spot —-> boka@panefresco.se

 

 

Förstår ni hur lycklig jag är just nu? 

Jag ska få tillbringa mina söndagar framöver med det jag älskar mest av allt! 

Träning och god mat! 

Att få inspirera, motivera och hjälpa andra människor finna träningsglädje för att sen uppmuntra till att njuta av en god brunch med det bästa råvarorna...

En av mina största passioner är att förmedla och visa hur viktigt det är med balans i livet. Och som jag skrev så är några av de viktigaste pusselbitarna i mitt liv för att nå Balans just träning och god mat. 

Skratt, glädje och positiva människor i en härlig miljö...  det är just precis det som jag, Paolo och PaneFresco vill ge dig möjligheten att ta del utav! 

Kom och träna med mig och Paolo i Hammarby Sjöstad på Söndagar kl.10

 Ser SÅ galet mycket fram emot detta.  

 

Kramar  

 

Träningsgelädje~ Paolo & Elin

 

 

Action run

Allmänt / Permalink / 0

Här ligger jag nu i soffan hemma hos mamma och pappa ... (och ja jag äter glass för er som undrar😂

tänkte att jag skulle sammanfatta dagens tävling. 

 

  

Nöjd? Klart du är, med den där checken i handen....”

”Wow, vilken placering! Grymt” 

”Du kan väl inte vara missnöjd, du kom ju 2a?” 

 

👆några meningar jag fått idag som satt sig fast i mitt huvud....

 

Märker ni också att allas kommentarer är riktade på prestation, och placering? 

Tycker det är väldigt intressant. 

 

Speciellt eftersom OCR för mig handlar om typ allt annat än prestation och placering. 

Självklart vill jag alltid göra mitt bästa, för sån är jag som person...men det viktigaste  för mig är att jag har roligt och att min  känsla och upplevelse är bra. 

 

Jag ser så många som riktar in sig alldeles för mycket på tid, placering och prestation i jämförelse med andra. 

Varför? 

 

Om man blir peppad och mår bra av att jämföra sig så varsågod....Men jag ser dock ofta motsatsen . 

Folk som blir ledsna, besvikna och känner sig dåliga och missnöjda.

 

Jag personligen tycker att den enda man ska jämföra sig med är sig själv.

Se sina egna framsteg, och känna sig stolt över dem. 

Se sina egna brister och jobba för att förbättra. 

Hela tiden sträva efter att bli den bästa DU kan bli, men också stanna upp då och så och vara nöjd och stolt över dit du tagit dig och är just NU.

 

Tillbaka till kommentarerna som jag ligger och tänker på.

Får man inte känna sig missnöjd bara för att man får en ”bra” placering? 💭

Idag är jag missnöjd. Och det har ingenting att göra med placering. 

Utan jag är missnöjd med MIN EGNA känsla. Min kropp och hur MITT race var idag. 

Jag älskar den här sporten och är så tacksam att jag kan utföra den, men idag blev jag påmind om att kroppen inte alltid vill lika mycket som huvudet. 

Jag är missnöjd med att vara begränsad, jag är missnöjd över att min kropp säger ifrån, jag är missnöjd över att jag har känningar av en skada som jag jobbat så hårt med att få bättre.

Jag är missnöjd att den rehab och prehab jag gjort inte varit tillräcklig.

Jag känner mig missnöjd att jag inte fick njuta sådär mycket som jag brukar få göra. 

 

Dock är jag galet nöjd att jag tog det kloka beslutet att göra burpees istället för att pressa kroppen och riskera att förvärra skadan i rampen-hindret idag.

 

Nöjd och missnöjd skulle man väl kunna sammanfatta dagen med. 

Nöjd att jag gjorde det. 

Missnöjd att det är rehab på schemat ett tag framåt.

 

Glad är jag trots allt... glad över alla underbara människor som finns i sporten, alla som hejar på mig längs banan (extra mycket kärlek till min underbara klienter som peppade mig idag!), glad över att se så måmga utöva en sport, så mycket träningsglädje❤️😀

återgen STORT TACK till ActionRun som levererar en grym tävling ⭐️

 

 

 

Hoppas ni alla har en fin helg, kom ihåg att jämföra dig med dig själv och inte alla andra. Du är bra för den du är och behöver inte prestera för att bevisa något.

 

 

❤️

RACE DAY

Allmänt / Permalink / 0
God morgon fina ni! 
 
Alltså jag måste bara börja med att säga tack! 
Ni är ju helt underbara som skickar meddelanden och mail till mig med så fina ord! jag blir helt varm i själen❤️
Tack tack tack! 
 
 
Tillbaka till lördag morgon, 22a September...  idag.
 
Redan slutet av september!? Hur gick det till? 
Tiden springer verkligen förbi. 
Snart oktober och swish så är det jul igen. 
Crazy bananas. 
 
Många blir stressade över att tiden går fort, men istället för att stressa upp dig försök att TA VARA på tiden du fått. 
Tid är allt vi har och det är upp till var och en av oss att göra det bästa av den. 
September eller januari spelar ingen roll. Lev här och nu och gör det bästa av den. 
 
Idag ska jag få göra något av det roligaste jag vet! 
Nämligen tävla i hinderbana. OCR. sporten som kom in i mitt liv för bara ett år sen. Sporten där man leker, springer, hoppar, klänger, badar, simmar och utmanar sig själv❤️
 
 
Do what you love, love what you do and your body will follow💫
 
What brings out that smile in you? 
 
#BREAKITMAKEIT
 
Till top