Habits

Allmänt / Permalink / 0
Skriver mycket i anteckningar just nu så det känns som jag har bloggat, men vilket jag inser att jag inte har gjort så mycket senaste tiden... oups. 
Mycket som snurrar, mycket att processa, reflektera över, känna, minnas.... 
Tror det är otroligt viktigt att ge sig den tiden. 
 
Jag och Paolo har börjat med en ny kvällsrutin, något vi ska göra nu 21 dagar i streck för att det lättare ska kunna bli en rutin och vana. 
 
Vid 21 släpper vi mobilerna, tänder ljus, kokar te, stretchar ut kroppen, går/masserar varandra en stund, äter glass, och knyter ihop dagen med en kort meditation... sen avslutar vi med minst 15 minuter- halvtimmes  bokläsning i sängen.
FANTASTISK mysigt och jag somnar så mycket lättare efter detta. 
 
Somnat i boken tillochmed. Allt detta på en timme. 
 
De dagar jag kommer hem vid 22 kommer kanske kännas lite svårare men jag kommer fortsätta med det ändå.
 
Vill ni haka på denna 21 dagars rutin? 
 
 
 
Till top