BREAK old habits

Allmänt / Permalink / 0

Något som slog mig idag när jag vaknade runt 5-tiden är att det är verkligen en VANA för mig att gå upp tidigt på morgonen. 

Ett beteende jag haft så länge jag kan minnas. 

 

Redan som liten när jag hörde mamma i trappan studsade jag upp, när hon öppnade dörren o sa ”Lattjolajban på Tv” då var jag redan halft påklädd. 

 

Ja att vakna tidigt har länge varit en vana för mig. 

Det är liksom ingen större ansträngning för mig att gå upp på morgonen (om jag inte sovit oerhört lite såklart), utan jag gör det på automatik och vaknar av mig själv. 

Jag mår som bäst när jag håller mig till den rutinen . 

För om jag någon gång på helgen ligger kvar i sängen och försöker somna om så mår jag inte alls lika bra när jag vaknar där runt 8-9 tiden. 

Då blir jag bara seg och trött. 

 

Det jag vill säga är att våra beteenden blir till vanor, och våra vanor skapar våra dagar. Som fyller våra liv. 

 

Hur vill du leva ditt liv? 

Vill du sova dig igenom morgonen? 

Vill du äta skräpmat varje dag? 

Vill du alltid ta bussen till jobbet eller kan du byta ut den mot din cykel? 

 

Kom ihåg att bara för att du lever ditt liv på ett visst sätt idag, betyder det inte att du INTE kan förändra det. 

CHANGE IS POSSIBLE. 

 

Du måste bara komma fram till vad du VILL

Nästa steg är att BRYTA dina nuvarande beteenden och vanor, för att sen skapa nya.

 

BREAK the old ones and MAKE new better ones. 

 

BREAK IT and you will MAKE IT.

(börjar ni förstå er på #BREAKITMAKEIT nu?🙈)

 

 

 

 

 

Om du behöver hjälp och stöttning med det finns jag här som stöd. 

 

BREAK IT erbjuder bla. personlig träning, motivations föreläsningar, träningsevent och hälsocoachning i Stockholm ❤️

 

Skicka ett mail till mig idag om du är nyfiken på att ha min hjälp☀️

(Limited spots!)

contact@breakitmakeit.se
 
 
Till top