IceCold shower?

Allmänt / Permalink / 0
God Morgon fina ni! 
 
Hur mår ni idag? 
 
Jag trodde jag skulle vara helt slut imorse, efter urladdningen av glädje och energi som det alltid blir på tisdagkvällar och mina fullbokade (underbart!) handstand och AcroYoga Workshops⭐️
Men jag kände mig faktiskt förvånandesvärt pigg. 
 
Dock fick jag upp isvaken från ToughViking i huvudet och tänkte att det skulle ju vara ett perfekt sätt att starta varje morgon för att vakna till liv ordentligt?😅
Eller vad säger ni?
 
 
Jag brukar faktiskt duscha iskallt nästan varje dag. 
Inte hela tiden kanske som många andra, men att varva kallt och riktigt varmt vid nacken ökar blodcirkulationen och har hjälpt mig med mina spänningar och kroniska smärta🙏 
Ett tips till er som vill göra något bra för kroppen, typ gratis massage kan man säga.... eller iaf liknande effekt 😏
 
Spola 20-30 sek iskallt, sen direkt 20-30 riktigt varmt (inte så du får brännmärken, men riktigt varmt), sen 20-30sek iskallt igen.... osv. 
 
Hörde i framgångspodden med Alexander Pärleros (rekommenderar starkt!) att Mikael Hollsten duschar iskallt i 2 min i sträck.
Jag har provat. Gör det du också om du vill ha en utmaning!
 
 
 
Hoppas ni får en härlig Onsdag, och njuter av höstvädret vi fått i sverige.... underbart tycker jag!🍁🍂
 

Train with Elin and Paolo

Allmänt / Permalink / 0

Nu händer det grejer kära läsare!!

 

Full fart framåt, mot nya mål! 😍

 

Nästan helt fullbokat i kalendern med PT-kunder, workshops, events, föreläsningar och on top of that ska jag försöka få in min egna träning ... VM närmar ju sig med stormsteg!! 

 

Men jag har helt enkelt insett att man inte alltid hinner med allt. 

Ibland får man välja,

och just nu är jag SÅ galet taggad på mitt företag BREAK IT’s utveckling och mitt samarbete med bästa Paolo Roberto. 

 

På söndag den 9 september (om allt med bygget går som vi vill) kommer jag och Paolo hålla i Träning och Italiensk BrakBrunch i HammarbySjöstad i Stockholm . 

 

 

Vi vill visa att träning kan vara både roligt och utmanande! 

Vi vill inte att ni ska sluta leka bara för att ni blir gamla. Sanningen är faktiskt den att ni blir gamla OM ni slutar leka. 

 

Hoppas vi ses! 

Mer info om annälan kommer ⭐️💫

 

 

Be happy

Allmänt / Permalink / 0

Varför kan inte alla bara vara glada för varandras framgång? 

Varför kan inte alla bara vilja varandra väl? 

Varför ska det finnas så mycket hat, avundsjuka och behov att förstöra? 

 

Jag förstår mig verkligen inte på människor som inte kan glädjas för någon annan... gör ni? 

Jag personligen vill ju inget hellre än att alla människor runt omkring mig mår bra och lyckas i livet! 

 

 

 

Jag har försökt förstå mig på de som är bittra, avundsjuka eller kastar hat på andra?! 

Men jag förstår inte

Ta tag i ditt liv och se till att det blir som DU vill istället för att slösa energi på att trycka ner någon annans. Punkt.

 

  

Jag har tack och lov inte råkat ut för så mycket hat (men det förekommer) men jag vet och ser när andra i min omgivning får höra det ena och det andra. 

På riktigt, people! Inte okej! 

 

Testa att vara glad för andras framgång istället. 

Karma.

 

 Bilderna är från gårdagen kalas då min fina underbara vän Pischa firade att hennes gym redan är 1 år!!💕🎉 
 
Jag är SÅ glad för din skull vännen, du är grym! 
 
 
Till top